2019年度体操教室 第5回

こんにちは!

今週の体操教室の様子をお伝えします♪

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今週のレクリエーションは「進化じゃんけん」をしました!

じゃんけんに勝利していくにつれてマネする動物が進化していく、このレクリエーションですが、みなさんの表現力の高さが見れました!じゃんけんを工夫した体遊びは他にもたくさんあるので探してみても面白いですね(`・ω・´)

 

では、各班の練習の様子です!

☆A班☆【4、5、6年生】

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写真はトランポリンを使った「飛び込み前転」の練習です!
この練習は「前方宙返り」の初期段階の練習になります!ここで飛び出し方、回転の仕方を覚え、宙返りに繋げます。5、6年生は既にこの練習段階を終え、一人で回れるようになりましたね♪

前方宙返りは独学で行うと危険な技なので、環境と指導者が整った場所で練習しましょう!

 

〈お得な情報?〉

夏休み中体操教室が無い日も練習がしたい!トランポリン飛びたい!そんなあなたに耳寄りな情報☆大阪府河内長野市に「てんとう虫パーク」というアスレチック施設があります。そこには一般の方が利用できるトランポリンがあるので、ぜひ体を動かしたいそこのあなたは、保護者の方を説得して行ってみてはいかがでしょうか!

 

 

☆B班☆【3、4年生】

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写真はとび箱の「閉脚飛び(抱え込み飛び)」の練習の様子です!

今回初めて練習メニューに入った閉脚飛びですが、何人か既に成功させていました!閉脚飛びは開脚飛びと違い、足を胸の前に持ってくる為、足が跳び箱に引っかかる恐怖感がある技です。しかし、今回行なっていた、「とび箱の上に両足を揃えて乗る」練習ができればそこまで難しく無い技です。殆どの子が出来ていたので、後は勇気を持って前に降りることですね(`・ω・´)

 

<ワンポイントアドバイス>

閉脚飛びは分けて練習する!1.踏み切り板を使って両手、両足でとび箱に乗る練習(←今回行った練習)と2.そこから両手の力だけで飛び降りる練習の2つを行なってみてください!両方が出来たらそれを繋げて行うだけできっと閉脚飛びが出来ると思いますよ!

 

 

☆C班☆【1、2年生】

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鉄棒の飛び乗りの練習の様子です!

1回目の練習と比べ、体を持ち上げる力が増して来ていることがわかります!今まで上がれなかった高さであっても、腕の力でよじ登ることが出来る子が増えました(*´∇`*)「絶対に登ってやる!」「何度でも出来るまで挑戦する!」といった諦めない姿勢が徐々に養われているようにも思います!基礎的な練習にはなりますが、この腕の筋肉の使い方が逆上がりに活きてくるので是非継続して欲しいと思います!

 

〈鉄棒で逆上がりに!〉

この夏休みに1度逆上がりに挑戦してみてください!もちろん体操教室中でも構いません!「前は全然だったけど出来ちゃった!」となるかもしれません。それほど皆さんの筋肉の使い方が上手になって来ていることが今回の練習で見れました。ぜひ1度挑戦してみてください!その時にもし成功出来なくても構いません。少しでも上手になっていることを実感して欲しいです!

 

 

【連絡】

次の体操教室は7月24日(水)です。

体育館内は暑いので、多めに水筒の持参をお願い致します。

 

次回も頑張ろう☆

文責スタッフ:繁田