2019年度体操教室 第3回

こんにちは!今週は雨がたくさん降りましたね(>_<)風邪をひかないように気をつけてください!

では、第3回目の体操教室の様子をお伝えします♪IMG_0011

今週のレクリエーションは「ボール取り競争」をしました!

ルールは簡単!時間内に自分の陣地にどれだけボールを運び込むことが出来るかです!みなさん、一生懸命ボールを持って走るだけでなく、高学年の子たちが中心となって戦略を練っていました!

どのチームも一致団結して勝利を勝ち取りに行く姿勢が素晴らしかったです☆

 

では、各班の練習の様子です!

今回は体操の花「鉄棒」に焦点を当ててお伝えしていきたいと思います♪

 

 

☆A班☆ 【4、5、6年生】

先生と懸垂競争している様子です☆

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先生にも負けないぐらい懸垂の強さをみせてくれました!

実は懸垂に使う筋肉は逆上がりで使う筋肉と同じなのです!懸垂ができることこそが逆上がりの近道につながるのです。

そして、逆上がりの延長線上に大車輪があります!いつか大車輪にも挑戦してもらいたいですね^ ^

 

<逆上がりに悩んだら>

懸垂を頑張ってみましょう!最初は鉄棒に頭のてっぺんにつけることから!慣れてきたらアゴや胸をくっつける懸垂を練習してみましょう!
 

☆B班☆ 【3、4年生】

走り前回りの練習です☆

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これは、ある小学校で実際に取り入れられている「前方支持回転(空中前回り)」の段階練習の1つです。鉄棒に向かって助走をつけ、飛び乗って即前回りをします。これをする事で、前回りをする勢いをよりつけること、そしてその速さに対する恐怖心をなくす事ができます。前方支持回転は前回りの勢いを使って1周回ってくる技なので、この勢いをつける練習が後々に活きてくるのです!

 

<前方支持回転のコツ>

最初の勢いづけを意識すること!頭を重りにして思いきり回すことが大切です!手は握りすぎてブレーキにならないように注意!

 

 

☆C班☆ 【1、2年生】

逆上がりに挑戦中!

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C班では前回に引き続き基礎練習をしつつ、「逆上がり」に挑戦していました!先生たちの補助もバッチリなので安心して練習してください!

1、2年生で逆上がりが出来たらカッコいいですよね(`・ω・´)2年生の中には逆上がりをすでにマスターしている子が何人かいます。まだ成功したことがないという子は、お友達がやっている姿を見て、成功するイメージをして挑戦してください!

 

体操は頭を使って考えながら練習するスポーツです。1本1本の練習を大切にして、常に向上、改善していく意識を持って練習しましょう!

 

 

【連絡】

次の体操教室は7月9日です。

本格的に暑くなって参りましたので、水筒の持参をお願い致します。

 

次回も頑張ろう☆
文責スタッフ;繁田