体操教室 第3クール 5回目

こんにちは!今週は寒かったですね。寒くても子どもたちは元気いっぱい!

DSC_3182

こちらは体操教室が始まる前の様子です。円柱で遊んでいたのでついパシャリ

3年生(B班)の子どもたちです。円柱の上に座っていました。バランス感覚が良いですね。

他にも円柱を使って様々な遊びを楽しんでいました。

DSC_3194

今回のレクリエーションは、手押し車リレー!

体操ならではのレクリエーションです。前々回のブログでお伝えしましたが、

手押し車は倒立をするためにとっても大事な練習法!遊びを通じて腕の力を鍛えました!

手押し車をもっともっと練習してきれいな倒立ができるようになろう!

それでは各班の様子を紹介します。

☆A班(4,5,6年生)☆

DSC_3198

これはマットでの様子です。みんなでブリッジをしている所です。さすがです。美しい。

2,3年生(B班)もマットでブリッジをしていましたが、やはり経験数の違いでしょうか。

圧倒的上手さとキープ力。(10秒もブリッジをしていました!)

お兄さんお姉さんのように綺麗なブリッジができるように頑張っていこうね!☆

DSC_3225

これは、左は転回を練習し、右はバク転を練習している様子です。

奥では側転やロンダート、倒立前転を練習していました。

転回をするとき、しっかりとついた手を見るようにすると、「あれ?!」と回るようになります。

あと、もっと腕がまっすぐ伸びるとかっこよいですね!★

自分の身体をしっかりと腕で支える、手を見る。たくさんコツがあるため難しいですが、

何度も何度も挑戦して、コツを身体で覚えていきましょう!

☆B班(2,3年生)☆

DSC_3254

これは鉄棒の様子です。

逆上がりから、前方支持回転(連続前回り)に挑戦していました。

後方支持回転(連続後ろ周り)より前方支持回転(連続前回り)の方が難しいです。

目は遠くを見つめて、タイミングを見計らってくるっと回る。

この時手もクルッと返すことも忘れずに!言うのは簡単ですが、やるのは難しい。

「手を回すって何?!」と私も不思議で仕方ありませんでした……

コツは、目線を遠くすることです。

あとは力を上手く使うこと。(詳しくお話すると物理の話になります。)

練習中にたくさんコツを伝えていけたらなと思います。

DSC_3263

これはマットの様子です。先生に対してお祈り?!ではありません。

股関節のストレッチです。側方倒立回転や開脚前転では股関節まわりをよく使います。

開脚前転では足を開くため、股関節周りをよく使うことはわかりやすいと思います。

側方倒立回転で?と思うかもしれません。足を振り上げて回転するとき、

結構足が開くのです。しかも勢いがあるため、いつも以上に足が開いてしまい、、、、、、

事実、私は側方倒立回転の練習で股関節周りの筋を痛めました。

やはり、身体はほぐしておくに越したことはないです。

☆C班(1年生)☆

DSC_3219

これは鉄棒の様子です。冬は鉄棒がとっても冷たいです。

多くの子どもたちがトランポリンに逃げていきます。

しかしルールが1つ。“トランポリンを跳んだら鉄棒に行くこと”

ちゃんと鉄棒には触っていましたね。

今回は、2つの鉄棒を平行棒のように見立ててうんていをしました。

ただ楽しそうにしているだけのように見えますが、これもれっきとした練習です。

自分の身体を腕の力だけで支える。これも逆上がりにつなげるための練習なのです。

DSC_3276

これは跳び箱をしている様子です。

第1クールの時は金先生お手製の小さなとび箱で跳んでいた1年生。

今では5段、プチモンスターボックスに挑戦できるようになりました。

縦の跳び箱も横の跳び箱もどちらも怖がらず跳ぶことができるようになりました。

1年間でこんなにもできるようになるのはやはりうれしいものです。

 

☆連絡☆

次回は2月14日(水)です。

・髪について

髪の毛が長い人は、束ねるようにしましょう。

来週は第3クール最終回!頑張りましょう!

文責:小西