第2クール第3回 ランニング教室

こんにちは。

本日のランニング教室は悪天候の中での開催となりましたが、無事行う事ができました。

本日は雨が強かったため、大学の建物の中での練習となりました。段差を使って足腰を鍛えるトレーニングを積んだ後、校舎の中を軽くランニングしました。

雨の中、練習することもあれば、レースは雨の中でも行われることがほとんどです。しかし、雨の中を走った際には、体をすぐに温めるなどのアフターケアがとても大切です。

しっかりと体調の方を整えて万全の状態でレースに挑むようにしましょう。

次回は来週10月28日の開催となります。今週出来なかった鳥羽街道の疎水のほとりを走る予定をしています。

それでは次回の教室のご参加お待ちしています。

ランニング教室担当 山中 晴登