月別アーカイブ: 2015年12月

第2クール第5回・第6回ランニング教室

こんにちは。

第5回教室では,90分のビルドアップ走,第6回教室では10kmのタイムトライアルを行いました。

ビルドアップ走では,後半はかなりペースアップをし,きついと感じた人も多かったと思います。

タイムトライアルでは,レースを想定して,ウォーミングアップからすべて自分で行いましたね。

実際に試合に出られるときに,今回のウォーミングアップを役立てていただけたらと思います。

第2クールのたくさんのご参加ありがとうございました。

次回のランニング教室は12月19日となっております。

たくさんのご参加お待ちしております。

 

ランニング教室担当     山田